LANTIONPOHJAN FYSIOTERAPIA

Lantionpohjan fysioterapiassa tutkitaan lantionpohjan lihasten toimintakykyä ja voimaa. Tutkimuksiin perustuen selvitän syyt oireisiin, saat yksilöityä hoitoa sekä harjoitusohjelman, jolla edistetään lantionpohjan lihasten toimintakykyä. Säännönmukaisilla tapaamisilla mitataan ja arvioidaan hoidon tuloksia.

Lantionpohjan lihakset vaikuttavat niin virtsanpidätyskykyyn, ryhtiin kuin seksuaaliseen mielihyvään. Niitä kannattaa harjoitella iästä ja sukupuolesta riippumatta. Lantionpohjan toimintahäiriöitä esiintyy niin nuorilla kuin iäkkäämmillä naisilla. Erityisesti raskaus, ylipaino ja hormonaaliset muutokset laittavat lantionpohjan koetukselle.

​

Tyypillisiä toimintahäiriöitä ja kiputiloja ovat:

• virtsankarkailu tai yliaktiivinen virtsarakko

• ummetus tai ulosteen tahaton karkailu

• kohdun-, virtsarakon- tai peräsuolenlaskeumat

• tunnottomuus

• yhdyntäkivut

• lantionpohjan ja tai lantion kiputilat ns. vulvodynia ja endometrioosi

• alaselän kiputilat

​

Vastaanotolle voit aina tulla ilman lääkärin lähetettä!

ODOTUSAJAN FYSIOTERAPIA

Odotusajan fysioterapiassa asiakkaan tilanne kartoitetaan haastattelulla ja asiakas tutkitaan perinteisin fysioterapeuttisin menetelmin asiakkaan toiveita kuunnellen.

​

Odotusajan fysioterapia on kokonaisvaltaista hoitoa ja voit saada apua muun muassa: ​
 

•  Turvotukseen

• Raajojen puutumisoireisiin

•  Selän ja lantion alueen kipuihin

•  Virtsankarkailuun ja muiden lantionpohjan toimintahäriöihin

•  Liitoskipuihin - häpyliitoksen ja / tai SI-nivelen alueen kiputiloihin

•  Jännittyneisiin purentalihaksiin

• Ryhtimuutoksiin

• Hengityksen ja refluksioireiden helpottamiseen mm. pallean vapauttamisen kautta

• Raskausajan liikuntaan ja harjoitteluun

​

Hoitomuotoina käytetään erilaisia lempeitä käsittelyitä ja lisäksi asiakkaalle ohjataan kehoa tasapainottavia harjoitteita. Kehonhuolto raskausaikana on erinomainen tapa valmistautua tulevaan synnytykseen helpottamalla mahdollisia kireyksiä.

SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN FYSIOTERAPIA

Synnytyksen jälkeisellä fysioterapialla edistetään synnytyksen jälkeistä palautumista. Asiakkaan tilanne kartoitetaan haastattelulla ja asiakas tutkitaan perinteisin fysioterapeuttisin menetelmin asiakkaan toiveita kuunnellen.​

​

Synnytyksen jälkeisestä fysioterapiasta saat apua mm. seuraavissa asioissa.

​

• Raskausajan ja synnytyksen jälkeisiin tuki- ja liikuntaelinten ongelmiin

• Lantion alueen kivut, liitoskivut

• Raskauden ja synnytyksen jälkeinen liikunta

• Pidätysvaikeudet tai muut lantionpohjan toimintahäiriöt

• Suorien vatsalihasten erkauman kuntoutus

• Arpien hoito, esim. sektio- tai episiotomia-arvet

• Synnytykseen valmistautuminen

​

Koskaan ei ole liian myöhäistä hakeutua fysioterapiaan. Vaikka raskaudesta ja synnytyksestä on kulunut aikaa, kuntoutusta voidaan tehdä vuosienkin jälkeen.

​