Janna Rosenqvist
Tuntuuko, että kehosi kantaa mielen kuormaa?
Mielen ja kehon fysioterapia yhdistää lyhytterapian ja fysioterapian, kehon hoidon sekä kehollisten harjoitusten kautta, auttaakseen sinua voimaan paremmin kokonaisvaltaisesti.
Kehon ja mielen yhteys on vahva
Elämä voi olla kuormittavaa. Ahdistus, stressi ja uupumus eivät vaikuta vain mieleesi, vaan myös kehoosi. Kehon ja mielen yhteys on vahva, ja siksi kokonaisvaltainen hyvinvointi vaatii molempien huomioimista.
Haluatko löytää keinoja, joilla voit rentouttaa kehosi jännityksistä ja palauttaa mielesi tasapainon?
Tämä palvelu on juuri sinulle.
Älä anna ahdistuksen, uupumuksen, stressin ja jännityksen hallita elämääsi.
Ota ensimmäinen askel kohti kehon ja mielen tasapainoa!
“Holistinen fysioterapia oli mahtava kokemus. Ensin keskityimme mieleen ja sen jälkeen kehoon. Aivan ihana kokonaisuus.
Minulle sopi hyvin, että ensin keskityimme mielen hoitamiseen ja sen jälkeen käytiin keho läpi. Olo oli käynnin jälkeen aivan ihana ja vapautunut. Huomasi kyllä, että kuinka keho ja mieli ovat kokonaisuus ja jumeja kehossa paljon. Suosittelen! Ja varaan itselleni ehdottomasti uuden ajan.❤”
- Linda
Holistinen fysioterapia
Tuntuuko kehosi jatkuvasti jännittyneeltä ja mielesi ylikuormittuneelta?
Ehkä huomaat leukojesi kiristyvän tai tunnet niskasi ja hartiasi kivikovina. Hengityksesi saattaa muuttua pinnalliseksi, ja paine rinnassa ja pala kurkussa muistuttaa sinua siitä, että stressi ja ahdistus eivät päästä otteestaan.
Joskus keho yrittää kertoa meille, että se tarvitsee tukea – mutta miten vastata siihen, kun tunnekuorma vie voimat?
Elämä voi tuoda mukanaan monenlaisia haasteita:
stressiä, ahdistusta, unettomuutta tai kehon kiputiloja.
Stressi ja ahdistus eivät ole pelkästään mielessä
– ne asuvat myös kehossa.
Mielen kuorma, kuten ahdistus, uupumus tai stressi, heijastuu usein kehotasolla. Se voi tuntua:
-
Jatkuvana lihasjännityksenä, kuten purentalihasten kireytenä tai hartioiden jäykkyytenä.
-
Vatsaoireina, kuten kipuna tai turvotuksena.
-
Hengityksen pinnallisuutena tai rintakehän paineena.
-
Levottomuutena, univaikeuksina tai yleisenä väsymyksenä.
Tällaiset oireet voivat estää sinua nauttimasta arjesta täysillä.
“I think the session is beautiful and it feels like the body and mind connect each other.
I was specially happy when I felt the tension or pains getting lighter when you are doing the massage. It feels great to feel the room with once thoughts meanwhile there is the warm touch.”
- Olga
Holistinen fysioterapia
Lämmin kosketus rauhoittaa, kun mieli saa tilaa omille ajatuksilleen.
Yhdistäen lyhytterapian ja fysioterapian, jossa manuaaliset hoitotekniikat ja keholliset harjoitukset lievittävät kehon jännityksiä ja auttavat samalla mieltä rentoutumaan.
Olen kokenut terapeutti, joka kuuntelee sinun tilannettasi ja auttaa löytämään ratkaisuja elämääsi. Yhdessä käsittelemme juuri niitä asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä, olipa kyseessä mielen kuormitus tai kehon kireydet.
Mielen ja kehon hyvinvointia yhdessä tapaamisessa
90 minuutin tapaaminen yhdistää lyhytterapian ja fysioterapian.
01
Aloitamme pysähtymällä hetken lyhytterapian äärelle ja käsittelemällä mielesi kuormitusta lämpimän juoman kera.
02
Tämän jälkeen keskitymme kehonhoitoon tarpeidesi mukaan. Hoito lievittää jännityksiä juuri niistä kehon alueista, jotka kaipaavat hoivaa. Tarpeen mukaan saat myös tilanteeseesi sopivia kehollisia harjoituksia tueksi.
03
Hoitosuunnitelma ja tapaamisten määrä räätälöidään yksilöllisesti, ja seuraan edistymistäsi muokaten suunnitelmaa tarpeidesi mukaan. Holistinen fysioterapia vaatii yleensä vähintään muutaman käyntikerran hoitojakson.
Voit käydä keskittyä pelkkään Holistiseen fysioterapiaan tai lyhytterapiaan.
Halutessasi voit myös yhdistää holistisen fysioterapian osaksi lyhytterapiajaksoa, jolloin voit hyötyä kehollisesta hoidosta lyhytterapian rinnalla.
Valinta on sinun – ja se on aina oikea.
“Jannan holistinen fysioterapia oli aivan ihana!! Ensin istuttiin kuuman teen kanssa alas ja käytiin pinnalla olevia asioita. Lyhytterapian lopussa tehtiin myös ihana tunneharjoitus, jonka aion ottaa kotonakin työkaluksi. Lopuksi Janna teki ihan MIELETTÖMÄN ihanan kehollisen hoidon! Jannalla on tosi vahva ja hoitava energia. Hoitopedillä oli turvallinen tunne ja keho oli tosi rento, kun ensin oli jo puhuttu pitkään ja käyty
tärkeät asiat läpi. Jos multa kysytään, niin kaikki terapiat
saisi olla tällaisia että yhdistetään keho ja mieli.”
- Mona Visuri
Holistinen fysioterapia
Tässä keho ja mieli kohtaavat
Stressi, ahdistus, jännitykset ja negatiiviset ajatukset voivat jäädä kehoon ja mieleen. Oikealla tuella voit katkaista negatiivisen kierteen ja palauttaa kehon ja mielen tasapainon. Tämän kokonaisvaltaisen hoidon avulla lievität kehon jännityksiä ja vapautat mielesi kuormista, jolloin elämänlaatusi paranee ja koet keveyttä niin kehossa kuin mielessä.
Varaa aika ja keskustellaan siitä, kuinka voin tukea sinua kohti lempeämpää ja armollisempaa suhdetta itseesi ja elämääsi.