Kun etsit empaattista ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa kehosi ja mielesi hyvinvointiin, olet oikeassa paikassa.
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
- mielen & kehon terapiaa
Kohti tasapainoa
– kun keho ja mieli kulkevat käsi kädessä
Olen Janna. Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, naisten terveyteen erikoistunut fysioterapeutti sekä ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Autan sinua löytämään mielen ja kehon välisen tyyneyden sekä lievittämään ahdistusta, jotta elämänilo palaa arkeesi.
​
Vastaanottoni sijaitsevat Helsingissä Lauttasaaressa (Organic Spirit) ja keskustassa (Perhe-Arte).
Ymmärrän, että kehon ja mielen yhteys voi tuntua hämmentävältä.
Fysioterapeuttina, näen kehon ja mielen kokonaisuutena.
Erityisesti yhdistämällä fysioterapian ja lyhytterapian, pystyn tukemaan sinua tehokkaammin kuin perinteinen terapia yksin.
“Jannalla on taito löytää kehosta kohdat. jotka kaipaavat huomiota ja Janna kohtaa asiakkaansa lämmölla ja suurella ammattitaidolla.
Olen iloinen. että löysin näin hyvän fysioterapeutin suosituksen perusteella. ​
Kaikkiin haasteisiin voi ja kannattaa hakea apua.”
- Elina
Lantionpohjan fysioterapia Helsinki
Jos koet ahdistusta, uupumusta, kipua tai kehosi ja mielesi jännitteet tuntuvat ylitsepääsemättömiltä, et ole yksin.
Keho ja mieli voivat olla epätasapainossa, ja se voi estää sinua elämään täysillä.
Lantionpohjan toimintahäiriöt voivat myös lisätä arjen haasteita.
Tämä kuormitus voi tuntua ylivoimaiselta ja voi viedä voimavarojasi, estäen sisäistä rauhaa ja tasapainoa.
Olen täällä tukemassa sinun matkaasi kohti tasapainoa ja hyvinvointia.
Tavoitteeni on luoda ympäristö, jossa voit tutkia omia tarpeitasi ja löytää vastauksia, jotka tuntuvat sinulle oikeilta.
Yhdessä katsomme, kuinka kehon ja mielen yhteys vaikuttaa arkeesi, ja voimme kohdata haasteet, kuten stressi, ahdistus, uupumus, jotka estävät sinua elämään täysillä. Tämä on matka kohti rauhallisempaa ja tasapainoisempaa elämää, joka tuntuu omalta.
Autan sinua myös lantionpohjan haasteiden kanssa oliko kyse sitten raskauden ajasta: liitoskivuista, synnytyksen palautumisesta tai muuten vain lantionpohjan toimintahäiriöistä, kuten virtsankarkailun hoito tai kiputiloista, kuten endometriiosi tai vulvodynia, jotka heikentävät elämänlaatua.​​
Ota ensimmäinen askel kohti lempeämpää oloa – varaa aikasi tutustumistapaamiseen, lyhytterapiaan tai fysioterapiaan.
Organic Spirit, Helsinki
Perhe-Arte Helsinki
Kun kehon ja mielen tasapaino on kohdallaan, muutos tapahtuu luonnollisesti.
Kokonaisvaltainen lähestymistapani auttaa sinua löytämään tasapainon askel askeleelta ilman kiireen tuntua.
Tavoitteena ei ole suorittaminen, vaan elämänlaadun parantaminen niin, että sinä koet sen toimivaksi omassa arjessasi.
Jos tunnet, että lähestymistapani voisi tukea sinua, ota yhteyttä ja keskustellaan, miten voimme edetä yhdessä.
“Janna on lempeä, asiantunteva ja kehoa ja asiakastaan viisaasti kuunteleva fysioterapeutti, joka kohtaa haastaviltakin tuntuvat tilanteet tyyneydellä ja toivoa vahvistaen.”
- Susanna L.
Lantionpohjan fysioterapia
"Janna on todella hyväsydäminen ja aidosti läsnä tapaamisissa ja osallistut myös aktiivisesti lisäkysymyksillä yms."
​
- Sandra
Lyhytterapia Helsinki
Kohti tasapainoa ja elämäniloa
– Sinä ansaitset sen
Tavoitteena on, että tunnet olevasi oman elämäsi ohjaaja.
Onnistuminen voi tarkoittaa ja näyttää tältä.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia Helsinki
Pystyt jälleen nauttimaan pienistä hetkistä ja tuntemaan kiitollisuutta – ei siksi, että kaikki olisi täydellistä, vaan koska sisälläsi on rauha.
Olet oppinut olemaan itsesi puolella – myös silloin, kun elämä haastaa.
Opit asettamaan rajoja, lisäämään kiitollisuutta ja elämään arkea, jossa on enemmän tilaa hengittää.
Pienet asiat eivät enää kuormita samalla tavalla. Tunnet selkeyttä omista tarpeistasi, uskallat pysähtyä ja antaa itsellesi luvan voida hyvin – ilman syyllisyyttä.
Ahdistus ei hallitse sinua, vaan pystyt kohtaamaan sen lempeästi ja hyväksyvästi.
Et enää säikähdä omia tunteitasi – opit kuuntelemaan itseäsi ja pysymään itsesi rinnalla myös vaikeina hetkinä. Turva löytyy sisältäsi, askel askeleelta.
Lantionpohjan fysioterapia Helsinki
Pystyt nauramaan, juoksemaan, tanssimaan ja liikkumaan ilman kipua tai pelkoa.
Lantionpohjan toimintahäiriöt eivät enää määrittele, mitä voit tehdä tai kokea.
Tiedät, miten kehosi toimii – ja miten voit itse vaikuttaa siihen.
Tunnet olosi vakaaksi, kannatelluksi ja yhteydessä omaan kehoosi.
Et enää pelkää vuotoja, paineen tunnetta tai epävarmuutta
Seksuaalisuus ei enää satu tai pelota – se on taas iloa, läheisyyttä ja nautintoa.
Voit olla läsnä itsellesi ja toiselle, ilman jännitystä tai häpeää.
Autan sinua löytämään mielen ja kehon välisen tyyneyden sekä lievittämään ahdistusta, jotta elämänilo palaa arkeesi
Hei jutellaanko?
Ota yhteyttä Jannaan
Olen lantionpohjan fysioterapeutti ja ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, joka kohtaa sinut aidosti – lempeydellä, läsnäololla ja myötätunnolla. Vastaanotollani saat tilaa olla juuri sellainen kuin olet – kehosi ja mielesi kanssa.
