Löydä tyyneys. Löydä rauha.
Löydä luottamus. Löydä itsesi.
Olen Janna Rosenqvist
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti ja lantionpohjan- ja äitiysfysioterapeutti. Yhdistän mielen ja kehon hoitamisen kokonaisvaltaiseksi matkaksi, jossa huomioimme sinut kokonaisuutena.
Sinun tarinasi on tärkeä, ja olen sitoutunut kuuntelemaan, tukemaan ja auttamaan sinua kohti rauhallisempaa ja tasapainoisempaa elämää.
Vastaanottoni sijaitsevat Organic Spiritissä Lauttasaaressa sekä Perhe-Artessa Bulevardilla Helsingin keskustassa. Lyhytterapia onnistuu myös etäyhteydellä, turvallisesti ja joustavasti.
HOLISTINEN
FYSIOTERAPIA
Holistinen fysioterapia yhdistää kehon ja mielen, koska todellinen hyvinvointi syntyy kokonaisuudesta. Tarjoamani holistinen fysioterapia sopii sinulle, jos haluat ymmärtää itseäsi syvemmin ja oppia kuuntelemaan kehon viestejä. Ahdistus, stressi, uupumus ja muut mielen kuormat näkyvät usein myös kehossa, jännityksinä, kipuina tai levottomuutena. Hoitohetki auttaa vapauttamaan kehoa, rauhoittamaan hermostoa ja keventämään mielen kuormaa.
ÄITIYS- FYSIOTERAPIA
Äitiysfysioterapia tukee sinua niin raskausaikana kuin synnytyksen jälkeen. Raskaus ja vauva-arki tuovat keholle ja mielelle paljon muutoksia ja fysioterapiassa saat yksilöllistä tukea, ohjausta ja harjoitteita, jotta palautuminen olisi mahdollisimman sujuvaa. Äitiysfysioterapiassa huomioidaan kokonaisuus: kehon kuormitus, arjen jaksaminen, uni, ravinto ja vauva-arjen tuomat muutokset. Vastaanotolle voit tulla missä tahansa raskauden vaiheessa tai synnytyksen jälkeen.
LANTIONPOHJAN FYSIOTERAPIA
Lantionpohjan fysioterapia keskittyy lantionpohjan hyvinvointiin, toiminnan arviointiin ja kuntoutukseen. Toimiva lantionpohja pystyy kannattelemaan, reagoimaan nopeasti ja rentoutumaan silloin kun sen kuuluukin. Lantionpohjan fysioterapia auttaa, jos kärsit esimerkiksi virtsankarkailusta, laskeuma oireista, kiputiloista, ummetuksesta tai jos kaipaat tukea lantionpohjan harjoitteluun. Vastaanotolle voit hakeutua myös ennaltaehkäisevästi, ennen kuin oireet ehtivät rajoittaa arkea.
Lyhytterapia Helsinki
tukee sinua kokonaisvaltaisesti ja perustuu tarpeisiisi ja tavoitteisiisi.
%20transp_edited_edited.png)
Rohkeus
Löydä rohkeus kohdata ahdistus ja stressi. Ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämää.
_edited_edited_edited.png)
Muutos
Tartu muutokseen ja anna sen lievittää ahdistusta ja stressiä elämässäsi. Löydä uusia keinoja hyvinvointisi tukemiseksi lyhytterapian avulla.
%20transp_edited.png)
Elämänilo
Koe elämänilon voima. Lyhytterapian avulla autan sinua löytämään myönteisen asenteen ja nauttimaan joka hetkestä.
Aloita matkasi kohti tasapainoisempaa kehoa ja mieltä
"Erinomainen kokemus niin vauvahieronnan kuin äitiysfysioterapiankin osalta, todella rentouttavia ja mukavia tuokioita. Vauva selvästi nautti ja rentoutui, ja äidin olo helpottui kovasti äitiysfysioterapiasta."
- Heidi
Äitiysfysioterapia ja vauvahieronta
"Taitoja kuunnella itseään, taitoa katkaista negatiivisuuden kierrettä,oppia lempeyttä itseään kohtaan, elämänilo ja luovuus lisääntynyt,itsensä löytäminen uudelleen
- Anna
Lyhytterapia Helsinki
"Suosittelen Jannan synnytyksen jälkeistä fysioterapeuttista tarkastuskäyntiä jokaiselle synnyttäneelle. Luulin olevani ihan kunnossa kahden raskauden jälkeen, mutta Jannan käsittelyn jälkeen olen paremmassa kunnossa. Sain oman kehon hoitoon arvokkaita vinkkejä – sellaisia, joita ei neuvolasta tai muualta saa."
– Hanna
Lantionpohjan fysioterapia, Helsinki
Löydät tavan kuunnella kehosi viestejä ja säädellä hermostoasi, joka tukee jaksamistasi.
Sinun ei tarvitse kohdata haasteita yksin
Ahdistus, uupumus ja itsetunto-ongelmat voivat tuntua ylitsepääsemättömiltä. Autan sinua avaamaan ajatus solmuja, purkamaan mielen kuormaa ja löytämään uusia, hyvinvointiasi tukevia tapoja ja työkaluja.
Tavoitteenamme on rakentaa vakaa perusta, joka auttaa sinua ottamaan elämänhallinnan omiin käsiisi ja lisäämään elämäniloa. Tämä matka ei ole suorittamista, vaan lempeää etenemistä kohti tasapainoista ja merkityksellistä arkea.
“Osaan katkaista negatiivisuuden aiemmin ahdistavissa tilanteissa, tarkkailen itseäni, olen itselleni lempeämpi, arvostavampi. Olen saanut työkaluja positiivisempaan ajatukseen elämässä. Innostus ja positiivisuus muutokseen näkyvät. Olen löytänyt itseäni ja luovuuttani ja saanut sitä takaisin.”
- Anna
Lyhytterapia Helsinki
"Suosittelisin. Janna kohtaa läsnäolevasti, kuulee ja näkee mitä sanot. Hyödyntää hyvin keskustelussa vahvistaen asiakkaan itse sanomia asioita, ja tuo niihin syvyyttä. Kysyy oikeita kysymyksiä, ja pysähtyy tarvittaessa vaikea asian ääreen."
- Heidi
Lyhytterapia Helsinki
"Olen positiivisesti yllättynyt siitä, kuinka hyvin tämä terapia etänä on toiminut. Luet ja kuuntelet äärimmäisen hyvin minua näin etäältä ja näet paljon, vaikkemme ole fyysisesti samassa tilassa. On ollut vaikuttavaa huomata, kuinka etänä voi tulla kohdatuksi ja kuunnelluksi näin hyvin."
- Matilda
Lyhytterapia Helsinki
"Helt otroligt stora! Som jag inte ens trodde var möjligt. Jag är gladare, njuter mer av de små stunderna, och har börjat tycka om mig själv och acceptera mig som jag är. Stressen och ångesten har minskat och gett plats till positivitet och lycka.
Ett varmt genuint bemötande, och din fantastiska förmåga att få en att tänka nytt, reflektera och känna hoppfullhet."
- Jannica
Lyhytterapia Helsinki
Jutellaanko?
Ota yhteyttä Jannaan
Olen äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, joka kohtaa sinut aidosti – lempeydellä, läsnäololla ja myötätunnolla. Vastaanotollani saat tilaa olla juuri sellainen kuin olet – kehosi ja mielesi kanssa.
