Purentalihasten-
fysioterapia
Purentalihasten jännitys ei ole vain paikallinen vaiva. Moni kantaa huomaamattaan kireyttä leuassa, kasvoissa ja niskassa – ja sama jännitys voi heijastua myös muualle kehoon, kuten lantionpohjaan.
​
Purentalihasten käsittely on lempeä mutta tehokas hoito, joka auttaa vapauttamaan jännityksiä kasvojen, leuan ja niskan alueelta. Samalla se tukee kehon kokonaisvaltaista tasapainoa ja voi helpottaa myös stressiin liittyviä oireita.
​
Ehkä heräät aamuisin leuka kipeänä, pää painaa tai keho tuntuu kireältä, vaikka yrität rentoutua. Usein kyse ei ole vain yhdestä alueesta, vaan koko kehon kuormituksesta ja hermoston ylivireydestä.
​
Työskentelyni on yksilöllistä: vastaanotolla keskitymme juuri niihin asioihin, jotka ovat sinulle ajankohtaisia.
Miten purentalihasten käsittely auttaa?
Hoidon tavoitteena on vähentää jännitystä, helpottaa kipuja ja tukea hermoston rauhoittumista.
​
Se voi auttaa:
-
leuan kipuun ja jännitykseen
-
hampaiden narskutteluun (bruksismi)
-
päänsärkyihin ja migreeniin
-
niska-hartiaseudun kireyteen
-
leukanivelen oireisiin
-
stressiperäiseen kehon kuormitukseen
​
Hoidon toteutus
Purenmalihasten käsittely sisältää sekä tutkimisen että hoidon, ja se tehdään aina yksilöllisesti ja kehoa kuunnellen.
Hoidossa kartoitetaan leuan, purentalihasten ja ympäröivien kudosten tilannetta, jotta saadaan kokonaiskuva tilanteesta. Suun sisäinen käsittely toteutetaan aina sinun suostumuksellasi.
Käsittelyssä huomioidaan myös:
-
kallonpohja
-
niska ja kaula
-
rintakehä
Hoidossa käytetään pehmytkudoskäsittelyä, klassisen hieronnan otteita, faskia käsittelyä sekä tarvittaessa mobilisointia.
Purentalihakset ja lantionpohja - kehon yhteys
Kehomme toimii kokonaisuutena, jossa eri alueet ovat yhteydessä toisiinsa. Purentalihakset, kasvojen alue, kieli ja lantionpohja kuuluvat samaan kehon faskiaketjujen muodostamaan linjaan, joka jatkuu kehon läpi myös alaspäin – lantion kautta sisäreisiin ja aina jalkoihin saakka.
​
Siksi pitkittynyt leuan ja kielen alueen jännitys voi heijastua myös lantionpohjaan ja alavartaloon, ja vastaavasti lantionpohjan jännitys voi lisätä kehon yleistä kireyttä ja kuormitusta.
​
Tämän vuoksi purentalihasten käsittely ei rajoitu vain kasvojen ja leuan alueelle, vaan voi tukea koko kehon rentoutumista sekä hermoston tasapainottumista.
Milloin purentalihasten käsittelyyn?
Voit hakeutua hoitoon, jos:
-
leuka tuntuu kireältä tai kipeältä
-
kärsit hampaiden narskuttelusta (bruksaamisesta)
-
sinulla on toistuvia päänsärkyjä tai migreeniä
-
niska-hartiaseutu on jatkuvasti jännittynyt
-
stressi näkyy kehossa fyysisenä kireytenä
-
kaipaat kokonaisvaltaista kehon rentoutumista
​
Purentalihasten käsittely ei ole vain oireiden hoitoa, vaan kehon ja hermoston rauhoittamista. Kun jännitys vähenee, keho pääsee palautumaan luonnollisemmin ja olo kevenee kokonaisvaltaisesti.
60 minuutin käynti / hinta 105 €
sopii sinulle, jos:
-
sinulla on yksi selkeä teema (esim. purentalihasten käsittely)
-
kaipaat ohjausta ja konkreettisia harjoitteita
​
Fysioterapiakäynnistä on mahdollista saada 15 euron Kela-korvaus – ilman lääkärin lähetettä.
Korvaus myönnetään enintään neljälle fysioterapiakäynnille kalenterivuodessa, eikä käynnin kestolla ole väliä. Tarvittavat lomakkeet saat vastaanotolta – sinun tarvitsee vain lähettää ne itse Kelaan. Huomaathan, että vastaanotolla ei ole suorakorvausmahdollisuutta, eli korvausta ei voida vähentää suoraan laskusta.
90 minuutin käynti / hinta 133 €
​sopii sinulle, jos:
-
sinulla on useampia oireita tai haasteita
-
haluat kokonaisvaltaisen arvion kehostasi
-
varaat ajan synnytyksen jälkeiseen tarkastukseen
Pidempi aika mahdollistaa rauhallisemman etenemisen ja syvemmän kokonaiskuvan. Sekä tarvittaessa jää aikaa paremmin myös manuaaliselle käsittelylle esim. faskiakäsittely tai arpien käsittely.
​
Fysioterapiakäynnistä on mahdollista saada 15 euron Kela-korvaus – ilman lääkärin lähetettä.
Korvaus myönnetään enintään neljälle fysioterapiakäynnille kalenterivuodessa, eikä käynnin kestolla ole väliä. Tarvittavat lomakkeet saat vastaanotolta – sinun tarvitsee vain lähettää ne itse Kelaan. Huomaathan, että vastaanotolla ei ole suorakorvausmahdollisuutta, eli korvausta ei voida vähentää suoraan laskusta.
Näin työskentelen
Yhdistän fysioterapian ja psykofyysisen lähestymistavan. Tämä tarkoittaa, että huomioimme sekä kehon toiminnan että sen, miten kuormitus, stressi ja elämäntilanne vaikuttavat sinuun.
Käytössäni ovat mm.
-
yksilöllinen terapeuttinen harjoittelu
-
manuaaliset käsittelyt tilanteesi mukaan (esim. faskia- ja arpikudoksen käsittely)
-
EMG-laite lantionpohjan lihasvoiman tutkimiseen ja kuntoutukseen (voit olla minuun etukäteen yhteydessä, jos tämä kiinnostaa sinua)
-
lantionpohjan tutkiminen intravaginaalisesti (aina suostumuksellasi)
-
käytännönläheinen ohjaus, joka soveltuu sinun arkeesi ja tilanteeseesi
Tavoitteeni on, että tiedät mitä tehdä, miksi teet – ja tunnet olosi varmemmaksi kehossasi.
Varaa aika – saat tukea, joka on suunniteltu juuri sinun kehollesi ja tilanteeseesi.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mitä purentalihasten fysioterapia on?
Purentalihasten fysioterapia on hoitoa, jossa käsitellään leuan, kasvojen, pään sekä niska-hartiaseudun ja rintakehän lihaksia ja toimintahäiriöitä. Hoidon tavoitteena on vähentää kipua, lihasjännitystä ja kuormitusta sekä parantaa leuan toimintaa.
Mistä tiedän, että purentalihakset ovat jännittyneet?
Tyypillisiä oireita ovat:
-
leukojen väsyminen tai jäykkyys
-
hampaiden narskuttelu tai yhteen pureminen
-
kasvojen tai ohimoiden särky
-
päänsärky
-
korvien alueen paineen tunne
-
leukanivelen naksuminen
-
niska- ja hartiakivut
-
suun avaamisen vaikeus
Voiko stressi aiheuttaa purentalihasten jännitystä?
Kyllä. Stressi, kuormitus ja jatkuva ylivireystila näkyvät usein kehossa lihasjännityksenä. Moni puree hampaita yhteen tai narskuttelee hampaita tiedostamattaan erityisesti öisin.
Mitä purentalihasten fysioterapiassa tehdään?
Hoito voi sisältää:
-
purentalihasten käsittelyä ulko- ja sisäpuolelta
-
leukanivelen liikkuvuuden tutkimista
-
niska-hartiaseudun käsittelyä
-
hengityksen ja kehon rentouttamista
-
ohjausta harjoitteisiin ja itsehoitoon
-
hermoston rauhoittamista psykofyysisin menetelmin
Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti oireidesi mukaan.
Kuinka monta käyntiä tarvitaan?
Joillekin helpotusta tulee jo ensimmäisestä käynnistä, mutta usein parhaat tulokset saavutetaan useamman hoitokerran ja kotiharjoitteiden avulla. Hoitokertojen määrä riippuu oireiden kestosta ja voimakkuudesta.