Sinun tarinasi on tärkeä

Olen Janna Rosenqvist. Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, naisten terveyteen erikoistunut fysioterapeutti sekä ratkaisukeskeinen ja psykofyysinen lyhytterapeutti. Yhdistän mielen ja kehon hoitamisen kokonaisvaltaiseksi matkaksi, jossa huomioimme sinut kokonaisuutena.

Sinun tarinasi on tärkeä, ja olen sitoutunut kuuntelemaan, tukemaan ja auttamaan sinua kohti rauhallisempaa ja tasapainoisempaa elämää.

Kun etsit empaattista ja kokonaisvaltaista lähestymistapaa kehosi ja mielesi hyvinvointiin, olet oikeassa paikassa.

Työskentelen holistisella ja psykofyysisellä otteella, jossa keho ja mieli nähdään erottamattomana kokonaisuutena. Uskon, että todellinen toipuminen ja tasapaino syntyvät, kun huomioimme sekä fyysiset oireet että niiden taustalla vaikuttavat kuormitustekijät, tunteet ja elämäntilanteen.

Autan sinua löytämään mielen ja kehon välisen tyyneyden sekä lievittämään ahdistusta, jotta elämänilo palaa arkeesi.

Vastaanotolleni voit tulla lantionpohjan toimintahäiriöiden, kiputilojen sekä raskauden tai synnytyksen jälkeisten vaivojen ja kuntoutuksen vuoksi. Hoidan myös lantionpohjan kiputiloja sekä arpien käsittelyä ja kuntoutusta – kuten sektion, episiotomian ja muiden leikkaus- ja synnytysarpien hoitoa.

Kohtaan sinut kokonaisvaltaisesti, turvallisesti ja lempeästi. Tavoitteeni on, että tunnet tulevasi kuulluksi, nähdyksi ja ymmärretyksi – ja että saat mahdollisuuden palautua omassa tahdissa.

Myös perheen pienimmät ovat lämpimästi tervetulleita vastaanotolleni.

Löydät tavan kuunnella kehosi viestejä ja säädellä hermostoasi, joka tukee jaksamistasi.

Fysioterapeuttina näen kehon ja mielen erottamattomana kokonaisuutena. Kehon oireet eivät synny irrallaan muusta elämästä – olipa kyse lantionpohjan toimintahäiriöistä, raskauden tai synnytyksen jälkeisistä vaivoista tai mielenterveyteen liittyvistä haasteista. Niihin vaikuttavat kuormitus, stressi, elämänvaiheet, kokemukset ja tunteet.

Siksi lähestyn jokaista asiakasta psykofyysisestä näkökulmasta: kuunnellen kehon viestejä ja samalla pysähtyen ymmärtämään, mitä niiden taustalla voi olla.

Yhdistämällä fysioterapian ja ratkaisukeskeisen lyhytterapian luon työskentelyyn tilan, jossa sekä keho että mieli tulevat aidosti huomioiduiksi. Näin voimme tarkastella samanaikaisesti fyysisiä oireita ja toimintahäiriöitä sekä niihin kietoutuvia ajatuksia, tunteita ja hermoston kuormitusta.

Työskentelymme etenee turvallisesti ja yksilöllisesti – kehoa kuunnellen ja voimavarojasi vahvistaen. Kun hermosto saa rauhoittua ja mieli tilaa jäsentää kokemuksia, keho pääsee palautumaan ja muutos mahdollistuu luonnollisesti.

Tavoitteeni ei ole ainoastaan lievittää oireita, vaan tukea sinua löytämään pysyvämpää tasapainoa, luottamusta omaan kehoosi sekä lempeämpää ja hyväksyvämpää suhdetta itseesi.

Olen täällä tukemassa sinun matkaasi kohti tasapainoa ja hyvinvointia.

Tavoitteeni on luoda ympäristö, jossa voit tutkia omia tarpeitasi ja löytää vastauksia, jotka tuntuvat sinulle oikeilta.

Yhdessä katsomme, kuinka kehon ja mielen yhteys vaikuttaa arkeesi, ja voimme kohdata haasteet, kuten stressi, ahdistus, uupumus, jotka estävät sinua elämään täysillä. Tämä on matka kohti rauhallisempaa ja tasapainoisempaa elämää, joka tuntuu omalta.

Autan sinua myös lantionpohjan haasteiden kanssa oliko kyse sitten raskauden ajasta: liitoskivuista, synnytyksen palautumisesta tai muuten vain lantionpohjan toimintahäiriöistä, kuten virtsankarkailun hoito tai kiputiloista, kuten endometriiosi tai vulvodynia, jotka heikentävät elämänlaatua.

Koulutukset:

Fysioterapia (AMK), 2011
Liikuntalääketieteiden maisteri, 2015
Monipuolisesti suorittanut koulutuksia tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiasta (2011-2017)
Pilates matto-ohjaaja (basic ja intermediate), 2017
Manuaalisen terapian koulutus, 2017
Lantionpohjan peruskoulutus, 2018
Lantionpohjan toimintahäiriöiden ennaltaehkäisy ja hoito moduulit 2-4, 2018: Vatsakapseli, Lantionpohjan kipu, Lantiorenkaan mobilisointi ja vatsakapselin faskia ja trigger käsittely
Suorien vatsalihasten erkauman peruskurssi, 2018
Raskaushierontakoulutus, 2018
Folkhälsanin vapaaehtoinen doula, useita sisäisiä koulutuksia, 2019-2021
Arven muodostuksen fysiologia ja lantionpohjasta asiaa, 2019
Fysioterapeuttiset menetelmät rintakehän ja lantiorenkaan toiminnallisten häiriöiden tutkimisessa ja hoidossa, 2019
Diastasis rectus abdominis – tavoitteena toiminnallinen keskivartalo, 2019
ISM- for treating Womens health course, Maternity health, 2019
Synnytyksen käynnistys vyöhyketerapian avulla, 2020
MyFascia koulutukset moduulit 1-3, 2020
Vyöhyketerapeuttinen vauvahieronta perus- ja jatkokoulutus, 2020
Sähköteoria- webinaari, 2020
Föda utan rädsla – Peloton synnytys valmennus ohjaaja koulutus, 2021
Fysioterapeuttinen jälkitarkastus, 2021
Mamacoach koulutus (ratkaisukeskeinen valmentaja), 2022
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia koulutus, 2023-2025
Vagushermo – avain rentoutumiseen ja parantumiseen, 2024
Purentatoimintahäiriön ja leukanivelen hoito, hengityksen merkitys hyvinvoinnissamme, 2024
Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti (sis. psykoterapeuttiset valmiudet) 50 op, 09/23-05/2025
Psykofyysisen psykoterapian perusteet, 09/25-03/26
Kransiosakraaliterapia 01/26-09/26

Palvelen sinua: suomeksi, ruotsiksi, englanniksi ja espanjaksi.

Hei, jutellaanko?

varaa aika