Hetki keholle

Ryhmävalmennus

Kuinka lapsuudessa puhuttiin kehoista ja ruuasta?

Tuntuuko ettet ehdi pysähtyä tarpeeksi kehosi äärelle?

Milloin viimeksi puhuit kehollesi kauniisti?

KENELLE?
Valmennus on sinulle äiti, joka koet keho- ja ruokasuhteen haasteellisena ja haluat työstää näitä haasteita yhdessä ammattilaisten ja muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.

MITÄ?
Ravitsemus- ja fysioterapeutin yhdessä vetämä etävalmennus äideille täynnä lempeyttä ja uusia työkaluja keho- ja ruokasuhteen työstämiseen.

16.4. klo 18.00
MUISTOJA MENNEESTÄ
Tutustumme paremmin ja sukellamme yksin ja yhdessä lapsuuden kehoihin ja ruokapöytään. Pohdimme, kuinka menneet kokemukset vaikuttavat siihen, millainen keho- ja ruokasuhteesi on tänään.

23.4. klo 18.00
TÄSSÄ HETKESSÄ
Pysähdymme hetkeksi kehojemme äärelle ja käymme harjoitusten kautta läpi sitä, missä olet nyt. Millaisia uskomuksia ja ajatuksia kehoosi ja ruokaan liittyy tällä hetkellä?

30.4. klo 18.00
TOIVE TULEVASTA
Etsimme keinoja, kuinka voisit suhtautua kehoosi ja syömisiisi lempeämmin ja armollisemmin. Voisitko oppia arvostamaan itseäsi juuri tuollaisena? Pohdimme myös, millaisen keho- ja ruokasuhdeperinnön jätämme jälkipolville.

Sisältö

Valmentajinasi toimii

Janna Rosenqvist

Fysioterapeutti & liikuntalääketieteiden maisteri

@fysiojanna

Marika Luukkonen

TtM & Laillistettu ravitsemusterapeutti

@nutritionbymarika

Lahja sinulle!

Hetki keholle -harjoituskorttipakka

Pilottiryhmään osallistuvat saavat lahjaksi meidän rakkaudella kehitetyn, ihka uuden tuotteen.

Hetki keholle -harjoituskorttipakka on väylä kohti lempeämpää ja sallivampaa keho- ja ruokasuhdetta.

Pakka sisältää 30 erilaista harjoitusta, joiden avulla pääset syventämään kehomieli yhteyttä sekä löytämään uusia oivalluksia omasta kehostasi ja suhteestasi syömiseen ja ruokaan.

Jotta saat mahdollisimman paljon irti valmennuksesta, pääset hyödyntämään pakan harjoituksia sekä yhteisissä tapaamisissamme, että itsenäisesti tapaamisten välissä.

Pakan arvo 65€ (sis. ALV 24% & postikulut)

HINTA

155 euroa

(sis. alv 24%)

Ilmoittaudu mukaan tästä!